- Talanda Massage & Relax
การนวดใบหูและดวงตา
การนวดใบหู นอกจากจะช่วยให้รู้สึกสบายและผ่อนคลายแล้ว ยังสามารถช่วยบำรุงไตให้ไตแข็งแรงอีกด้วย
เริ่มจากการวางมือทั้งสองข้างไว้ที่หูทั้งสองข้าง โดยวางปลายนิ้วโป้งไว้ด้านหลังใบหู
และนิ้วที่เหลือวางเพื่อประคองด้านหน้า นวดคลึงใบหูให้ทั่ว นวดจนหูเริ่มรู้สึกอุ่น
ก่อนปล่อยมือ ให้ดึงใบหูออกด้านข้างเบาๆ นับ 1-3 แล้วค่อยๆ ปล่อยมือออก
การนวดตา ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายสำหรับผู้ที่ใช้สายตาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ใช้ปลายนิ้วโป้งกดบริเวณหัวตา กดค้างไว้นับ 1-6 และค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักออก

88 views0 comments